Donatus Emeri ^marubuci

marubuci:

Donatus Emeri

An buga ta:

3 Labarai

Labaran marubuci

• Yadda ake cire ciki da gefe tare da motsa jiki
  Cire ciki da kitse mai kyau tare da mafi kyawun motsa jiki da ingantaccen abinci mai gina jiki. Nemo yadda za ku shirya jikin ku don motsa jiki kuma menene fa'idodin waɗannan ayyukan za su kawo muku.
  4 Disamba 2024
• Abincin Dukan: menu na kowace rana, tebur tare da girke-girke
  Fasaloli da ƙa'idodin abincin Dukan. Abubuwan da aka halatta a kowane lokaci. Samfurin menu don asarar nauyi tare da girke-girke.
  11 Nuwamba 2023
• Yadda za a rasa nauyi a gida: dalili, abinci mai gina jiki, wasanni
  Yadda za a rasa nauyi yadda ya kamata a gida kuma kiyaye nauyi na dogon lokaci. Muhimmancin abinci mai gina jiki da kuma motsa jiki mai kyau.
  3 Nuwamba 2023